Con prevenzione primaria si intende quell’insieme di comportamenti che consentono di evitare l’insorgere della malattia in un individuo sano.
Agendo sull’eziologia e sui fattori di rischio della patologia, essa si propone di migliorare la qualità della vita in chiave di buona salute e di ridurre l’incidenza di una malattia ai danni dell’apparato digerente. Per questo, si rivolge all’intera fascia della popolazione.
Le strategie di difesa che l’individuo ha a propria disposizione e che vengono promosse riguardano i principali fattori di rischio modificabili.
Alimentazione sana: seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, riducendo zuccheri, sale e grassi saturi.
Attività fisica regolare: praticare almeno 150 minuti a settimana di attività fisica moderata.
Evitare il fumo e limitare l’alcol: il fumo è un fattore di rischio per molte malattie (cancro e patologie cardiovascolari). Mentre l’eccesso di alcol può danneggiare il fegato e altri organi.
Gestione dello stress: praticare tecniche di rilassamento e migliorare il benessere psicologico.
PanCrea agisce quotidianamente per rendere le persone più informate, consapevoli e responsabili verso il proprio benessere psico-fisico.
